市太协太极拳大讲堂昨日开讲

2019年3月26日，岳阳市太极拳大讲堂（第三场）在市政协大礼堂举行。岳阳市太极拳协会会长周汇川给协会会员、市老年大学太极拳学员以及有关部门的领导和专家，上了一堂精彩的太极拳课。岳阳市政协原主席、岳阳市太极拳协会名誉会长赖社光出席。

“太极拳可以强身健体，长期练习能增强体质，减少感冒，提升睡眠质量。”周汇川围绕健康理念、健康消费理念、练好太极拳的基本要求等三个方面展开讲座，并结合生活中的实际案例和自己的所见所闻，对太极拳的健身功用加以阐述和证明。他还指出，太极拳的学习一般会经历三个阶段，从一开始的发困，到后来的食量增加，再到食量减少睡眠减少精神状态变好，是一个循序渐进的过程。练习太极拳，要做到“体正、心静”，体正是指盘架子，练出骨架；心静是说不能喧哗，最好连音乐也不要放，而是要靠气息去感受。

授课结束后，太极拳学员们纷纷上台分享体会和感悟。“太极拳为我们指引了一条快乐幸福的健康之路。我要争当太极文化的传播者和信守人。”市老年大学85式太极拳一班学员戴纯林由衷地说道。3年前，戴纯林刚退休，因精神空虚，整天与牌为舞，与酒烟为伴，身体状况亮起了“红灯”，动不动就感冒。去年3月，他开始在市老年大学学习太极拳，一年来从未迟到、旷课，戒掉了许多不良陋习，体质和免疫力也都增强了。在他的感染下，身边的同学和朋友也陆续加入了太极拳队伍，收获了健康和快乐。

太极拳是我国的传统拳术，也是国家级非物质文化遗产。近年来，随着全民健身热潮在岳阳的兴起以及人们对养生的重视，越来越多的人练起了太极拳，全市相继建立了20个太极拳辅导站，用于太极拳的推广和教学。据悉，太极拳大讲堂于2017年开设，每年举办一场，主要在于培养学员对太极拳的兴趣，提高技能，掌握规律。